Não há regras de quando se deve Meditar.
Mas para tirar o melhor beneficio da Meditação da-se o conselho de pelo menos 20 min diários e 2 vezes ao dia. O importante é que durante este tempo não seja interrompido! Atenção a telefones, campainhas, etc. O melhor é mesmo desligar os telefones e pedir às pessoas que possam estar ao pé para não o(a) interromper, esse tempo é Seu!
Depois de se comprometer com o Seu Eu Interior que pretende meditar, esta prática começa a ser uma "rotina" diária, tal como lavar os dentes, pois o bem estar que ela proporciona faz o seu apelo. Se não conseguir ter tempo para 2 sessões diárias de 20min, faça apenas uma, ou apenas 10min no inicio, o importante é começar.
Pessoas que viajam em negócios, devem adaptar o seu tempo e tentar a sua organização da melhor maneira, mas com a prática, muitas vezes durante viagens de avião, comboio, é possível nos "desligarmos" da nossa vida quotidiana.
Avance-se mais uma etapa!
O nosso Blog, estará actualizado: http://o-sol-interior.blogspot.com/
Gratos ao Universo e a Si,
Susana e Luís ♥
O Sol Interior®
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R. da Alagoa, Nº 7 B Charneca da Caparica
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