JOSHIN – KOKYUU-HOMÉTODO DA RESPIRAÇÃO
Prática de Limpeza de Aura – 1º Nível
Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyuu significa “respiração” e Ho significa “técnica”.
Esta técnica proporciona auto-limpeza e purificação do corpo e da aura.
Serve, também para purificar e acalmar os pensamentos.
Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.
Método:
Sentem-se direitos, numa cadeira ou sofá confortável. Lentamente vão descendo as mãos do colo, pousando-as, relaxadas, com as palmas abertas, viradas para cima.
Preencham a mente de bons pensamentos, visualizem o Mestre Usui ou algo que vos seja agradável.
Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada da energia, de cor branca pelo Chakra da Coroa.
Visualizem o Tanden – é o ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo – e ouçam a vossa respiração. Sintam que a energia se expande e irradia para todos os órgãos, para todas as células do corpo. Estejam nesta respiração o tempo que vos for confortável.
Ao expirarem, pela boca de preferência, imaginem estar libertando o ar, também, pelos Chakras das mãos, pontas dos dedos e Chakras dos pés.
Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao tanden, expandido a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés. Visualizem a energia a limpar e vitalizar o corpo.
Esta técnica proporciona auto-limpeza e purificação do corpo e da aura.
Serve, também para purificar e acalmar os pensamentos.
Purifica a circulação sanguínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.
Método:
Sentem-se direitos, numa cadeira ou sofá confortável. Lentamente vão descendo as mãos do colo, pousando-as, relaxadas, com as palmas abertas, viradas para cima.
Preencham a mente de bons pensamentos, visualizem o Mestre Usui ou algo que vos seja agradável.
Inspirem calma e profundamente pelo nariz, visualizando a entrada da energia, de cor branca pelo Chakra da Coroa.
Visualizem o Tanden – é o ponto que fica cerca de dois dedos abaixo do umbigo – e ouçam a vossa respiração. Sintam que a energia se expande e irradia para todos os órgãos, para todas as células do corpo. Estejam nesta respiração o tempo que vos for confortável.
Ao expirarem, pela boca de preferência, imaginem estar libertando o ar, também, pelos Chakras das mãos, pontas dos dedos e Chakras dos pés.
Visualizem sempre o percurso do ar, que vai das narinas ao tanden, expandido a energia do Tanden para todo o corpo, saindo pela boca, mãos, dedos das mãos e pés. Visualizem a energia a limpar e vitalizar o corpo.
Após a prática, reflictam onde o vosso corpo estava mais doente. Observem os pensamentos e emoções que tiveram. Não afastem a dor, mas compreendam que ela vos trás e o que ela vos pode ensinar.
Agradecemos ao nosso amigo Mestre João Magalhães pelo ensinamento desta Meditação.
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