De manhã e à noite (preferencialmente sempre à mesma hora, para que o nosso relógio biológico se habitue) sentem-se numa posição confortável e façam a posição Gassho.Com a nossa respiração já controlada e concentrando-se na junção dos dedos médios, repitam em voz alta os Cinco Principios do Reiki para o vosso coração.
Dizendo de manhã e à noite algo alegre e construtivo, estabelecemos uma disposição mental equilibrada e, assim, relembramos os Cinco Principios que o Mestre Usui nos ensinou.
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