Gassho significa “duas mãos juntas, unidas ou em prece”. A pronúncia correcta é “Gáshô”.A posição Gassho consiste em colocar as palmas das mãos unidas, junto do Chakra do Coração, com os dedos polegares a tocarem o centro do peito, de uma forma relaxada. Os olhos devem estar fechados.
Segundo as instruções do Mestre Usui a Meditação Gassho é a primeira coisa que devemos fazer antes de aplicarmos Reiki. É a primeira etapa que um tratamento com o método Reiki.
O Mestre Usui utilizava diariamente a Meditação Gassho, orientava os seus alunos de forma a praticarem de manhã e á noite.
De manhã e à noite, sente-se e faça a posição Gassho e diga para si, e para o seu coração, os cinco princípios do Reiki. Esta Meditação pode ser feita em grupo ou individualmente, no entanto a Meditação Gassho é uma experiencia individual.
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